Uitaţi neteda bastoane vechi morcov sau se amestecă traseu plictisitor. Aceste gustari sanatoase copii demonstrezi ca poti avea mâncare de mare, încât este bine pentru tine, de asemenea. De la floricele de porumb la piureuri de fructe pentru a Deviled ouă şi chiar tratează orez crocant, aceste gustari sunt toate încărcate cu aroma mare - şi se întâmplă doar pentru a fi sănătoşi, de asemenea.
Nu rataţi: Reţetă Smoothie de Ecourse Zilei - Este gratuit!
1. Unt de arahide Crispy Rice Tratează
Stephanie Gallagher
Aceste orez crocant tratează gust la fel de dulce si delicios ca trateaza regulat crocanta orez, dar ele sunt făcute cu sirop de orez brun si unt de arahide în loc de bezele, oferindu-le un profil nutriţional mai bun decât trateaza regulat crocante de orez.
2. Berry piureuri de fructe
Stephanie Gallagher
Gustări pentru copii nu primesc mult mai sănătos decât aceste piureuri de fructe. Ele sunt de gheaţă, dulce şi încărcate cu vitamine, minerale, calciu si fibre. Yum!
3. Năut prăjită
Stephanie Gallagher
Încărcat cu proteine, fibre si minerale, aceste năut prăjită crocantă şi facă o gustare sanatoasa pentru copii, care va ţine copiii merg toată ziua de lungă.
4. guacamole de bucate
Getty Images / Stockbyte
Odată ce credea a fi una dintre cele mai puţin gustari sanatoase puteţi mânca, guacamole câştigat favoarea printre set de sănătate atunci când nutriţioniştii reazlied grăsime în guacamole este inima-sănătoşi omega-3 acizi graşi - tipul copii care cresc nevoie. Aceasta reteta usor de guacamole face o gustare sanatoasa pentru copii mare.
5. dovleac crema de branza Bran Muffins
Stephanie Gallagher
Aceasta reteta de dovleac briose este unul dintre acele gustări sănătoase pentru copii care nu pare a fi sănătos. În ceea ce gustos tort ca morcov, aceste crema de brânză briose dovleac sunt încărcate cu fibre sanatoase, vitamine si proteine.
.
6. Struguri Congelate
Stephanie Gallagher
7. fructe şi brânză plate
Stephanie Gallagher
Copii ca sa muste, aşa că am dori să găsesc gustari sanatoase copii care apel la acest instinct. Această placă de fructe şi brânză este soluţia perfectă. Dacă vă simţiţi creativ, tăiate în forme brânză cu freze mini (compara preţurile) .
8. Negru Bean DIP de bucate
Stephanie Gallagher
9. Ouăle Deviled de bucate
Stephanie Gallagher
Copii place să gustare pe ceva care este muscatura de dimensiuni, iar aceste ouă Deviled sunt perfecte pentru mâini mici. Aceasta este, de asemenea, una dintre acele gustari sanatoase care este ridicat in proteine.
10. Pui Nachos Reteta
Stephanie Gallagher
Nachos nu par ca o gustare sanatoasa pentru copii, dar ele sunt pline de proteine ​​si calciu. Alege un cip de înaltă fibra de tortilla pentru a face aceasta reteta o gustare sanatoasa pentru copii.