Cele mai bune idei sănătoase Gustare pentru copii:
Aceste idei sănătoase gustare includ tratează gustoase, puteţi cumpăra, plus gustare retete pe care le puteţi face cu şi pentru copii.
Multe dintre aceste retete pot fi făcute în avans, astfel încât aveţi posibilitatea să le avea la îndemână atunci când hit-uri gustare atac.
Nu rataţi: retete sanatoase Snack pentru Copii | Reţetă Smoothie a zilei E-Curs
Gustari sanatoase sa cumpere:
Gustări sănătoase pentru copii nu trebuie să fie de casă.
Încercaţi aceste cumparat de la magazin gustări sănătoase:
- Gustări de alge marine (a se compara preţurile - Aceasta gustare Koren va satisface pofta de sare Este crocante şi minerale ridicat, fibre, proteine ​​si vitamine..
- Sahale Gustări Nuts Gourmet (compara preţurile) - cu arome dulci şi sărate cum ar fi migdale barbeque şi cashews rodie, nuci Sahale au ceva pentru fiecare. Şi acestea sunt pline de grasimi sanatoase mononesaturate.
- Chips de cartofi dulci (a se compara preţurile) - Uită-te pentru branduri ca alimentari ar trebui să bun gust dulce de cartofi chips-uri de tortilla, care sunt bogate în fibre, proteine ​​si vitamina A.
UÅŸor de retete sanatoase Gustare:
Aceste reţete sănătoase gustare sunt floare la ureche pentru a face:
- Felii de mere cu unt de arahide - mere de top, cu un frotiu de unt de arahide, apoi se presara cu fulgi de ovaz, în acest snack-copil plăcut.
- Reteta hummus - humus este o idee buna gustare sanatoasa, pentru că puteţi face un lot mare duminică şi gustare pe ea toată săptămâna. Serviti cu chips-uri pita, biscuiti sau morcov si telina.
- Reţetă Popcorn sănătos - Aceasta reteta floricele de porumb de casă devine un impuls nutriţie şi aroma dintr-un ingredient surprinzator: drojdie nutritivă. Se adauga proteine ​​si vitamine B, şi un gust plăcut ieftin la floricele.
- Năut prăjită - Când luaţi năut, amestecati-le cu ulei de măsline şi sare şi se coace-le, ele transforma intr-un crocante cimbru, trata copiii vor înghiţi până în cel mai scurt timp. Iar cea mai bună parte este aceasta reteta gustare sanatoasa durează mai puţin de 5 minute din timpul de pregatire activ.
- Unt de arahide sănătos Rice crocantă Tratează Reţetă - crocanta Brown cereale de orez, orez brun şi sirop de unt de arahide combina pentru a face aceste orez crocant trateaza un tratament sănătos, dar copiii vor şti numai cât de bine aceste gust tratează.
- Deviled Ouă Recipe - Ceea ce era odata considerat un mare-colesterol, trata nesănătoase este acum recunoscut ca un sănătos, ridicat de proteine ​​gustare care este perfectă pentru a vă bucura în orice moment al zilei. Căutare pentru omega-3 ouă îmbogăţit pentru un impuls de sănătate chiar şi mai mari.
- Piureuri Strawberry - fructe, suc de fructe şi iaurt de căpşuni face aceste simplu piureuri un dulce sănătos, să trateze copiii vor adora.
- Struguri Congelate - Îngheţarea struguri modifică textura si aroma de acest fruct atât de mult, este o experienta cu totul noua aroma. Amintiţi-vă - nu dau struguri la copiii sub vârsta de 3 ani.
- Reteta Parfait iaurt - iaurt grecesc se combină cu fructe şi miere, în această reţetă dulce si satisfacatoare gustare rapida si sanatoasa.