Legume pentru copii

Una dintre strategiile mele standard pentru introducerea copii la legume se combina legume cu alte alimente cum ar fi copiii deja. Aceste cartofi copti conopida de două ori au toate creaminess de cartofi regulat de două ori la cuptor, cu adaos de conopidă aburit piure. Usturoiul şi slănină adăuga straturi suplimentare de aroma la aceasta reteta populare legume copii.

Unul din legume cu copii spun ca le place cel mai bine este broccoli. Dar dacă copiii dumneavoastră sunt fani de broccoli sau nu, ei vor ca aceasta garnitura de legume. Broccoli proaspete este prăjit în ulei de măsline şi sos de soia până la caramelizat, apoi aruncat cu alune. Salinitatea sos de soia şi arahide aduce cu adevărat o aromă plăcută în această broccoli.

Probabil că nu se aştepta să găsească o varza de Bruxelles, reteta pe o listă de legume pentru copii, dar acest lucru prajite reteta varză de Bruxelles este una dintre legumele copiilor mei "favorit. Odată ce aţi încerca, veţi şti de ce. Acestea sunt crocante si de aur si da, ele sunt de fapt destul de sănătos.

Ca majoritatea crochete, crochete de cartofi acestea sunt prajite, ceea ce face acest unul dintre acei copii legume cum ar fi în mod automat. Dar aceste crochete sunt, de asemenea, realizate cu piure de mazăre şi morcovi, ceea ce adauga un pic de frumos nutriţie la acest fel de mâncare de legume lateral.

Acesta este unul din copiii mei ", feluri de mâncare preferat partea de legume. Kale este încărcat cu vitamine, minerale, proteine ​​si fibre, şi-l ridică bine la prajire. Trucul cu aceasta reteta de legume este de a verifica it frecvent în timp ce de prăjire. Nu vrei varza creata pentru a obţine prea se rumeneste, doar crocanta. O rapidă arunce cu sare de mare, adauga aroma incredibila la aceasta reteta de legume copil-friendly.

Această garnitură de legume va incalzi copiii din interior spre exterior. Ca o caserola de cartofi piure, numai cu suc de fructe Butternut, aceasta reteta de legume este încărcată cu vitamine, calciu si proteine. Copii nu va şti măcar că este bine pentru ei.

Prăjire scoate în evidenţă dulceaţa naturale de legume, ceea ce le face mai plăcut papilele gustative la copii ". În cazul în care copiii dumneavoastră sunt deosebit de potrivnic la fasole verde, merge mai greu pe petrol pentru aceasta reteta. Fasolea se va absorbi o parte din ulei în timpul prăjirii, iar atunci cand le amestecati cu sare de mare, acestea vor gust aproape la fel ca verde cartofi prajiti (bine, daca aveti o imaginatie buna.)

De ce să aşteptaţi până la Ziua Recunostintei pentru a servi acest copil-friendly garnitură de legume? Copiii iubesc acest caserola cartofi dulci, şi chiar dacă are o multime de zahăr şi unt, le-a cartofi dulci, care sunt incarcate cu vitamina A, vitamina C, fier, calciu si fibre.

Cine a spus bacon face tot ceea ce ştia mai bine gust un lucru sau doua despre cerul gurii umane. Aceasta salata de broccoli este deosebit de atrăgătoare pentru copii, pentru că broccoli este crud si crocante, este aruncat cu struguri suculent şi slănină, apoi scaldat intr-un pansament dulce şi cremos. Am de multe ori fac acest fel de mâncare parte de legume pentru partide, şi nu sunt niciodată există orice resturi!

O breading lumina de pesmet si parmezan Panko adauga textura perfecta si gust la aceasta reteta dovlecel pentru a face acest lucru un topi-in-Å£i gura de legume pentru copii.