Aceste bile de orez fac o gustare gustoasă şi hrănitoare sau garnitură.
Cremos pe interior şi crocante la exterior, aceste bile de orez sunt surprinzător de sănătoşi, datorită piure de legume amestecate în bile.
Fie că sunteţi în ascuns legumelor în copii sau nu, aceasta reteta are un gust bun.
Åži asta e cel mai important lucru.
Reţetă de curtoazie Mealtime.org.
Prep. Timp: 15 minute
Timp de gatire: 15 minute
Timp total: 30 minute
Ingrediente:
- 1 8.25 oz să nu-sare legume amestecate, scurse
- 1 ou mare, uşor bătut
- 1 catel de usturoi
- 1 lingurita. Sos Worcestershire
- 1-1/2 cani de orez fiert, cald
- 1 / 2 ceasca tocat brânză
- sare kosher şi proaspăt-piper negru, dupa gust
- 3 / 4 ceasca fin-sfărâmate clare orez cereale
- spray de gatit pentru copt sau ulei pentru prăjit
- Pentru DIP:
- 2 4 oz cutii de conserve de fructe amestecat în suc, pe jumătate uscate
- Pastă 1 / 4 ceasca conserve de tomate
- 1 / 2 lingurita. oţet de mere
Pregătirea:
Serviti bile orez cu imersie.
Per portie (4 bile de orez cu 3 linguri de imersie.): 170 calorii, 4,5 g grăsimi, 2,5 g grasimi saturate, 45 mg colesterol, 230 mg sodiu, 27 g carbohidrati, 2 g fibre, 6 g proteine, 100% DV Vitamina A , 20% DV Vitamina C, 10% DV calciu, 20% DV de fier
* DV este Valoarea zilnică de