Cuptor prajit dovlecel este un mod delicios de a se bucura o recoltă bogată de dovlecel.
Şi aceasta reteta pentru cuptor-prajite dovlecel merge bine cu orice, de la pui să pescuiască la burgeri.
Nu rataţi: Retete Zucchini Tu nu vrei să ratezi
Prep. Timp: 15 minute
Timp de gatire: 18 minute
Timp total: 33 minute
Randament: 6-8 porţii
Ingrediente:
- 4 dovlecei mijlocii
- 2 linguri. ulei de măsline, divizat
- 1 ou mare
- 1 / 2 cana Panko pesmet sau firimituri de pâine regulat
- 1 / 2 cana parmezan ras
- 1 / 2 lingurita. cuÅŸer sare
- 1 / 2 lingurita. busuioc uscat
- 1 / 2 lingurita. proaspăt-piper negru macinat
Pregătirea:
Profita 4-6 porţii.
Per portie (pe baza 6): 127 calorii, 7 g grăsimi (2 g grasimi saturate), 5 g colesterol, 13 g carbohidrati, 2 g fibre, 6 g proteine, 7% vitamina A, 38% vitamina C, 12% calciu , 6% de fier
Nu rataţi: Ciocolata Paine Zucchini cu nuca de cocos