Şi toată lumea pare să aibă lui sau ei propriul set de trucuri si sfaturi pentru mancatorii de pretentios, care nu vor mânca legume:
Fă-i să staţi la masa pana cand termina fasole verde.
Instituie o regulă de două musca pentru tot.
Piure de legume şi le strecor în hrana lor.
Ei bine, aţi auzit-le pe toate.
Ei bine medie. Ei într-adevăr.
Problema este copiii nu pot fi obligaţi să mănânce nimic ei nu vor să mănânce - cel puţin nu în mod regulat. Şi ei nu ar trebui să fie (a se vedea meu interviu cu alimentare Expert Ellyn Satter pentru ce.)
Ce e mai mult, toţi copiii sunt diferite. Ca orice mamă, cu mai mult de un copil ştie, ei nu stăpânesc formare oliţă în acelaşi ritm, şi nu au aceleaşi preferinţe alimentare sau obiceiurile alimentare.
Cheia este de a model de obiceiurile alimentare sănătoase şi să experimenteze cu diferite moduri de preparare legume.
3 Norme pentru Noţiuni de bază Devoratorii Picky să mănânce legume
Aici sunt modalităţi de a obţine mai uşor mea mancatorii de pretentios pentru a încerca şi să se bucure mai multe legume:Unele dintre căile mele favorite pentru servire - si a manca - legume sunt atunci când acestea nu par a fi ca legumele la toate. Supe, cum ar fi mea supa branza broccoli si supa de morcov sunt atât de bogat şi cremos, acestea nu par ca sunt incarcate cu legume.
De asemenea, mi smoothies verzi sunt pline de spanac proaspăt, dar au un gust cum ar fi milkshake-uri smarald geroase.
În cele din urmă, puteţi face tot felul de pestos, de la spanac la pesto rosii uscate la soare pesto, şi serviti-le pe toate, de la pesto pizza la paste pesto .