Într-adevăr, ea ar fi foarte fericit dacă comunitate guvernul, presa populară şi medicale a declarat brusc o dieta de pizza şi burgeri pentru a fi culmea de sănătate.
Dar, la fel ca cele mai multe mame, ea nu vrea copiii ei în curs de dezvoltare ei obiceiurile nesănătoase de alimentaţie. Ea ştie că, în scopul de a obtine copii sa manance legume, trebuie să modelului bunelor obiceiuri alimentare tine.
Deci, ea a gagurile jos o muşcătură de broccoli între zâmbete forţate fiecare atât de des. Ea serveşte boluri de fasole verde si morcovi în fiecare noapte. Şi ea vorbeşte despre legume în moduri pozitive, încurajatoare.
De ce, atunci, nu sunt copiii ei mai îndrăgostit de lucrurile pe verde decât ea? Pentru că nu poţi modelare fals bine.
Calea Dreptul la modelul obiceiuri alimentare sănătoase
Dacă doriţi cu adevărat să modelului bunelor obiceiuri alimentare, trebuie să o faci cu alimente te place. Începeţi cu morcovi, porumb sau alte legume cu un conţinut ridicat de zahăr.
Morcovii sunt teribil, deoarece acestea oferă o criza frumos şi o explozie de dulceaţă atunci când sunt proaspete.
In plus, ei vin în aceste convenabil, pre-decojite şi pre-spălat ambalaje. Serviti morcovi cu unt de arahide , dressing sau chiar ketchup.
Apoi, trece la alte legume, mai dure, cum ar fi broccoli si varza de Bruxelles.
Am dezvoltat o dată pe ciocolată acoperit cu reteta broccoli . Nu este exact final în hrana de ansamblu, dar nu este un mod rau de a introduce o leguma noua.
Intotdeauna mi-am spus atunci cand incerci ceva nou, este întotdeauna mai uşor să ai un prieten bun în jurul valorii. Iar în cartea mea, ciocolata este un foarte bun prieten.
Frecvenţa este cheia Modelarea bună
Frecvenţa este cheia succesului în modelarea obiceiuri alimentare sanatoase. Într-adevăr, cele mai multe ori mananci legume, mai multe sanse de dvs. sunt copii să le încercaţi.Dar fiţi conştienţi: Modelarea dobândească bune obiceiuri alimentare nu "de lucru" imediat, mai mult decât învăţa pentru a prinde o minge de baseball sau sari se arunca cu capul ridicat face clic pe prima dată.
Forţarea Previne Copii de la dezvoltarea de obiceiuri alimentare sănătoase
Modelarea nu este împinge. Acesta este un pasiv, Zen-ca metodă de introducere despre schimbare.Sugerarea, oferind, discutarea, măgulitor, şi mituirea contracara modelare bun. Într-adevăr, mai multe "sugerează" un copil incearca un aliment nou, mai puţin probabil ca el va fi să-l încercaţi.
Pe scurt, modelarea este una dintre modalităţile cele mai eficiente unic pentru a ajuta copiii manance legume pentru viaţă, dar aceasta nu funcţionează prin forţă a voinţei. Acesta acţionează prin renuntare.
Doar se concentreze pe pregătirea şi se bucură de legume într-un mod vă place foarte mult, si ii lasam pe copii sa absoarba atitudini si comportamente modul în care acestea absorb atitudini şi comportamente faţă de şcoală, prietenie, sport şi orice altceva.
Nu mancati mai multe legume tine? Ah, atunci este o chestiune de a găsi modalităţi în care puteţi bucura de legume (şi concentrându-se mai puţin pe copii). My prajit reteta varză de Bruxelles este un început bun. Odată ce aţi vedea cum o leguma incredibil uneori amar ca varza de Bruxelles poate gusta, veţi dori să încercaţi mai multe.
Pentru mai mult ajutor, Înscrieţi-vă pentru meu Confruntarea cu clasa Picky Devoratorii de e-mail . Veţi obţine strategii unice pentru a ajuta, plus o mulţime de reţete se răcească, de asemenea.