Această culegere de reţete sănătoase smoothie include meu de top-evaluat si cele mai solicitate fructe sănătoase şi legume piureuri. Toate aceste piureuri sunt încărcate cu bune-pentru-tine vitamine, minerale, antioxidanti, fibre si proteine. Şi toate acestea sunt făcute doar cu ingrediente naturale, cum ar fi fructele congelate, sucuri naturale de fructe, iaurt, lapte de soia şi naturale de completare, cum ar fi nuci, nuca de cocos si unt de arahide.
Fructe congelate şi de aceste retete oferă aceste piureuri o minunată gheaţă, milkshake-cum ar fi textura si aroma. Dar poate fi dificil pentru unii blendere să-i zdrobească complet fructe congelate.
Nu rataţi: Reţetă Smoothie a zilei E-curs | Green Smoothie Video bucate
Există câteva moduri în jurul valorii de această problemă.
Unul, puteţi face aceste retete periuţă într-un procesor de alimente (compara preţurile) . Nu este o soluţie perfectă - este posibil să aveţi pentru a opri şi razuiti fructe la mijloc pentru a termina acest site aceste piureuri, dar va zdrobi fructe congelate şi nu vă va solicita să cumpere un blender de construcţii.
O altă opţiune este utilizarea de fructe proaspete si gheata zdrobita. Dacă te duci acest traseu, reduce cantitatea de lichid numit în reţetă cu 2 linguri.
În cele din urmă, puteţi utiliza un Blendtec sau Vita-Mix Blender . Sunt un mare fan al acestor amestecuri profesionale, în special pentru a face piureuri. Ei strivi de fructe ca un campion, si vei primi minunat că, gheaţă milkshake-ca textura.
Din păcate, aceste blendere sunt scumpe, deci doriţi să vă asiguraţi că veţi fi a face o mulţime de smoothies (sau o mulţime de salsa şi supe pasate), înainte de a investi într-una din ele. Îmi place al meu, dar eu fac retete periuţă aproape în fiecare zi.